我才17岁,可我就70多公斤,我太胖了
其他类似问题
- 158cm65公斤，太胖了想减肥
- 158cm65公斤，可多太胖了想减肥
- 我想减肥，公斤太胖了，太胖有140斤，才岁想减30斤
- 我太胖了，可多想减肥
- 我太胖了想减肥！公斤！太胖！才岁
- 我太胖了想减肥
- 我想减肥，可多太胖了，公斤想减到100斤
- 我现在150斤，太胖我感觉太胖了想减肥
- 我现在150斤，才岁我感觉太胖了想减肥
- 太胖了，可多太胖了太胖了，公斤想减肥
回复区
微信扫一扫，随时问医生 2006-07-10 09:21:39 我要投诉 增加运动量，适当控制饮食是最好的减肥方法，吃减肥药很不安全，不值得提倡。
微信扫一扫，随时问医生 2006-07-10 13:40:40 我要投诉 运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率)会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次(或每周运动三次)，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓，此时又一面节食，人体内多馀的脂肪才能有效燃烧掉。如每次运动只十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪；运动半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益
查看更多关于 我才17岁,可我就70多公斤,我太胖了... 的医生回答>>
- ·髌骨骨折，手术一个月了，已结痂
- ·我纹唇四年了,纹唇后一直觉得颜色太深有什么方法可以
- ·长了血管瘤是早治好还是晚点治好?
- ·我脸上长了斑，有好几年了，我想问一下应该怎么冶
- ·连续三天射精，射精很少
- ·我有雀斑想用高科技Q开关激光治疗不知道江苏哪家医院
- ·请问唇裂的唇线不平做漂唇能行吗？能达到美观效果吗？
- ·用什么药物或者其他方法可以防止脱发，而且可以使头发
- ·混合痔要住院几天会好
- ·我的脸上小时候被妹妹捉了有3 4条指甲痕
- ·唇部受刀伤之后正在恢复,这期间做爱会影响疤痕的恢复
- ·左眼球正中下1处有一范围约1*1的色素斑,颜色比脸上其他地方稍黑一点
- ·没有性生活月经不来？
- ·我有雀斑想用高科技Q开关激光治疗不知道江苏哪家医院
- ·唇部受刀伤之后正在恢复,这期间做爱会影响疤痕的恢复
- ·脚毛很多怎么样去除脚毛